Você sabe que meditar traz inúmeros bens para sua vida, agora você sabe como meditar? A Paula Abreu criou o curso –  Acredita e Medita é um programa de 21 dias de meditação,  para quem quer saber como começar a meditar ou como manter uma prática consistente de meditação. Nele, você vai aprender diferentes técnicas de respiração, meditação e visualização criativa, boas tanto pra quem nunca meditou como pra quem já medita há algum tempo.

Programa de Meditação Acredita e Medita com Paula Abreu

Como Mudar seus hábitos? Com 21 dias de Meditação

Você vai receber diariamente uma mensagem minha, com arquivos de áudio com uma meditação diferente a cada dia, por 21 dias, que é o tempo necessário para que você crie o hábito de meditar. Existe uma regra que diz que tudo que fazemos repetidamente em 21 dias, se torna um hábito.

O segredo da transformação de sua VIDA

Que tal ter mais energia, mais foco, mais empatia e menos estresse? Começando com menos de 5 minutos diários, transforme sua vida em apenas 21 dias.

Como Fazer Meditação

Acredita e Medita um programa de 21 dias de meditação

Acredita e Medita um programa de 21 dias de meditação

Se você gostaria de…

   * Reduzir o estresse

   * Ter mais foco

   * Conseguir se concentrar nas suas tarefas

   * Controlar a ansiedade

   * Ter um sono mais profundo, tranquilo e restaurador

   * Se sentir mais equilibrado emocionalmente

   * Aumentar sua autoestima

   * Ter mais energia

   * Ter mais empatia nos seus relacionamentos

   * Aumentar sua produtividade

   * Melhorar sua memória

   * Reduzir níveis de depressão

   * Entrar com facilidade em estado de “flow”

   * Aumentar sua criatividade<

   * Se sentir menos sozinho

   * Se sentir mais conectado consigo mesmo, com os outros

   e com o momento presente, se sentindo mais VIVO…

Técnicas de Meditação

Técnicas de Meditação com Paula Abreu no curso acredita e medita

Programa de Meditação Acredita e Medita com Paula Abreu

Quer realmente aprender Como Meditar?

O Acredita e Medita! é um programa de meditação de 21 dias desenhado para pessoas que desejam aprender como meditar, ou que já meditam, mas gostariam de conhecer novas técnicas e estabelecer uma prática consistente e diária, com mais resultados.

Técnicas de Meditação Diarias

Ao longo do programa, você receberá diariamente uma nova técnica de meditação. Você poderá baixar as meditações em mp3 para ouvir no seu celular ou tablet, e levar suas meditações com você para onde for. Cada dia mais, diversas pessoas vem buscando melhorarem suas vidas através da meditação e saber realmente como meditar é fundamental.

Meditação Guiada

acredita e medita com Paula Abreu

Você vai aprender como meditar e as seguintes técnicas:

 

   Meditação 1 – Mantra “Deixe Ir”

   Meditação 2 – Grounding ou Aterramento

   Meditação 3 – Mantra do Seu Nome

   Meditação 4 – Amor e bondade

   Meditação 5 – A Meditação Dentro da Meditação

   Meditação 6 – Meditação do Centro da Cabeça

   Meditação 7 – Meditação do Fogo

   Meditação 8 – Cura do Coração

   Meditação 9 – Meditação do Heroi

   Meditação 10 – O Sorriso Interno

   Meditação 11 – O Jardim Interno

   Meditação 12 – Meditação do Riso

   Meditação 13 – Fortalecendo Sua Luz

   Meditação 14 – Meditação do Silêncio do Útero

   Meditação 15 – Sim

   Meditação 16 – Tratak ou Técnica do Olhar Fixo

   Meditação 17 – Expansão

   Meditação 18 – Respiração Piko-Piko

   Meditação 19 – So Hum

   Meditação 20 – Perdão

   Meditação 21 – O Sábio

 

Quem criou o Acredita e Medita um programa de 21 dias de meditação

Quem criou o Acredita e Medita um programa de 21 dias de meditação

Quem é Paula Abreu?  Paula Abreu é escritora e Coach de Alta Performance™ certificada pelo High Performance Academy Institute e treinada pessoalmente por Brendon Burchard. Praticante de meditação há 32 anos e de Yoga há 15 anos, é especialista em técnicas de respiração e visualização criativa.  Descubra como meditar com a Paula Abreu. Outro livro da Paula de grande sucesso é O Maravilhoso Livro das Permissões. Aprenda como dominar o seu poder.

“A minha missão é mostrar que o impossível é o novo normal, e dividir com os meus leitores as ferramentas que me permitiram transformar o possível em realidade. Quero mostrar o caminho que escolhi pra mim mesma e que trabalho pode, sim, ser diversão, alegria, e ajuda ao próximo.” Paula Abreu

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Categorias: O Poder da Mente

2 Comentários

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