Como acabar com a insônia

00:29 O que acontece no âmbito emocional de quem tem insônia?
00:57 Causas da insônia: preocupação excessiva
2:48 E quem dorme demais?
3:17 O que a insônia causa?
4:22 Causas da insônia: controle excessivo
4:59 E o que acontece quando a gente acorda no meio da noite?
6:47 O que é o sono profundo e por que precisamos dele?
8:49 O que acontece com o nosso espírito durante o sono profundo?
9:40 O que nos impede de entra no sono profundo?
10:25 E quando a gente quer se entregar e não consegue?
11:47 Como diminuir a frequência cerebral para poder dormir bem?
12:24 Quem tem insônia consegue resolver só com o poder mental?
13:28 Como se preparar corretamente para dormir?

www.mauradealbanesi.com.br
Facebook: /mauradealbanesi
Twitter: @mauradealbanesi
Instagram: @mauradealbanesi
Google+: /MauradeAlbanesii

Você pode gostar...

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Esse site utiliza o Akismet para reduzir spam. Aprenda como seus dados de comentários são processados.