Como Eu Faço Pra Ter Mais Energia e Vitalidade

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Terminar o dia com aquele sentimento de “missão cumprida” é maravilhoso, não é mesmo? E se chegarmos com energia é melhor ainda rsss E no vídeo de hoje eu divido com vocês o que eu faço para ter mais energia e vitalidade 😉

0:54 – vitalidade e energia : os primeiros 30 minutos do seu dia são os mais importantes

1:20 – vitalidade e energia : ao abrir os olhos agradecer

2:15 – vitalidade e energia : reclamação logo pela manhã define como será seu dia

2:50 – vitalidade e energia : levantar altivo e fazer a higiene pessoal agradecendo o seu corpo

4:15 – vitalidade e energia : ir se alimentar e agradecer todas as mãos que trabalharam para te proporcionar isso

4:45 – vitalidade e energia : reverenciar todas as pessoas que você encontrará nesse dia

5:13 – vitalidade e energia : meditar

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